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健康面を考えながら楽しくダイエット

間食をすると太るだけでなく、食べ過ぎで肌荒れも起きるので、肌荒れとセットで考え、控えています。どうしても食べたいときはグミやアメ、タブレットなどで「口さみしい」状況をなくします。また、食べ過ぎた翌日はできるだけ胃腸を休ませるために「半絶食」をイメージしています。あくまでもムリはしないこと。水分はとること。できることを取り入れてみることで健康面にもつながります。1年で2キロ半落ちました。これからも減らそうと必死になるより、現状維持かつ健康面を気にしながら楽しくダイエットを取り入れていきたいです。永久脱毛高崎

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