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もっともっと細くなりたい

エステで脂肪吸引をした友人が居ますが、贅肉にダイレクトに効くのでかなりの効果が有った様です。 私から見ても一回り細くなったと思います。 ソックスを履くとゴムの所が邪魔してむくみが酷くなるので、 極力ストッキングやタイツを履いています。 マッサージをしてもらえるお店に行って足湯やもみほぐしをすると1~2センチ減りました。 それから毎朝ウォーキングをしています。 1時間程度ですが身体が全体的に締まった事で脚痩せにもなりました。 あまり急激に走ると贅肉が筋肉になってしまい、がっしりしてしまうだけで脚痩せにはならないので早歩きのみにしています。 脚やせエステ函館

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